Blaulicht, die unsichtbare Gefahr

Gegen das UV-Licht schützen wir uns mit der Sonnenbrille,
mit der CERTOS Brille gegen das Blaulicht.

BLAULICHTFILTER BRILLE

Blaues Licht und seine Auswirkungen

Was ist Blaulicht?

Blaulicht, auch als HEV-Licht (High Energy Visible Light) bekannt, bezeichnet man eine bestimmt Lichtfrequenz, die im normalen Tageslicht vorkommt und als künstliches Blaulicht von Smartphones, Tablets, Flachbildschirmen und weiteren Lichtquellen ausgestrahlt wird.

 

Entwicklung des Blaulicht-Konsums

Der digitale Medienkonsum über Smartphones und Tablets nimmt von Jahr zu Jahr stark zu. Somit sind wir dem künstlichen Blaulicht immer länger ausgesetzt. Vor allem bei Kindern und Jugendlichen birgt diese Entwicklung Gefahren, welche sich stark auf die Gesundheit auswirken kann.

 

Schädliches Blaulicht

  • Schlafrhythmus (Die innere Uhr)

  • Das Blaulicht verringert die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, welches für unseren Schlafrhythmus verantwortlich ist. Somit verschlechtert der TV, Handy etc. Konsum gerade am Abend einen erholsamen Schlaf.

    Ein guter und tiefer Schlaf ist einer der wichtigsten Präventionsmassnahmen, um gesund zu bleiben.

    Bei Kindern werden gerade Volkskrankheiten wie Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und sogar ADHS mit übermässigem Blaulicht Konsum in Verbindung gebracht, was sich natürlich direkt in der schulischen Leistung widerspiegelt.

 

  • Augen

  • Diverse Stimmen berichten über fotochemischen Stress, welcher durch Blaulicht ausgelöst wird und somit die Netzhaut unserer Augen beschädigen kann. Der starke Anstieg von Kindern mit einer Brille ist neben diversen weiteren Einflüssen wohl doch auch dem erhöhten Blaulichtkonsum verschuldet.

FAQs

Fakten über das Blaulicht

Was ist Blaulicht?

Licht an sich ist elektromagnetische Strahlung mit unterschiedlichen Wellenlängen. Das für das menschliche Auge relevante Spektrum ist nur im Bereich von ca. 380 Nanometern bis 780 Nanometern sichtbar. Das Spektrum des blauen Lichts bewegt sich von ca. 380 Nanometern im blau-violetten Bereich bis 500 Nanometern, in dem das blaue Spektrum ins Grüne übergeht. 

Warum gibt es heute mehr Blaulicht?

Natürliches Blaulicht umgibt uns den ganzen Tag, da es Teil des von der Sonne abgestrahlten Lichtspektrums ist. Vor der Erfindung der Glühbirne war das menschliche Auge nur diesem sehr intensiven Blaulicht von der Sonne bis zur Abenddämmerung ausgesetzt. Das ist heutzutage anders, denn uns umgibt immer mehr künstliches Blaulicht. Und die weit verbreiteten modernen Leuchtmittel wie LED-Lampen, Energiesparleuchtmittel oder (Smartphone-)Displays strahlen einen relativ höheren blauen Lichtanteil als zum Beispiel die „klassische Glühbirne“ ab. Insgesamt sind wir also über einen viel längeren Zeitraum als früher dem potenziell schädlichen Blaulicht ausgesetzt – häufig bis in die Nacht hinein.

Rufen Tablet- und Smartphone-Displays Schlafstörungen hervor?

Eine zu hohe Intensität von Blaulicht in den Abendstunden kann zu Schlafstörungen führen. Denn wie erläutert, wird unsere innere Uhr unter anderem durch die Wahrnehmung von Blaulicht gesteuert. Dieses Thema ist Gegenstand aktueller Forschung. Erste Studien unter Jugendlichen und Kindern zeigen, dass eine zu hohe nächtliche Blaulichtbelastung deren Schlafqualität negativ beeinflusst.

Kann und sollte man sich vor Blaulicht schützen?

Auf jeden Fall! Wie bei vielen negativen Einflüsse gilt auch bei Blaulicht: die Dosis macht das Gift. Unstrittig sollte man sich beim Aufenthalt in der Sonne auch vor zu intensivem Blaulicht der Sonne (gleiches gilt ja für UV Schutz) im Auge wappnen. Sonnenbrillen oder phototrope Brillengläser verrichten hier ihre Aufgabe des Schutzes.

Es ist gesichert, das künstliche Blaulicht vor allem zu späterer Tageszeit negative Auswirkung auf unseren Schlaf und damit unser Wohlbefinden hat.